Läs på portugisiska
(Health) - En studie av forskare från Finland har avslöjat att att ta bastubad i 30 minuter hjälper anmärkningsvärt att undvika högt blodtryck och ansamling av feta plack i artärerna, bland andra problem med hjärt-kärlsystemet.
Enligt specialister från Östra Finlands universitet visar personer som utför en bastunession ett lägre tryckindex och förbättrar elasticiteten i sina blodkärl. Dessutom ökar hjärtfrekvensen under bastun på liknande sätt som när vi gör fysiska övningar med medelhög intensitet, som att göra en löpning.
Studien, publicerad i Journal of Human Hypertension, indikerar också att bastun kan användas som hjälpterapi för personer med hjärtproblem.
Jari Laukkanen, huvudförfattare till denna forskning, analyserade 102 frivilliga med en genomsnittlig ålder på 51 år och inga diagnostiserade hjärtproblem. "Bastun är användbar efter fysisk träning för hälsa, kropp och själ ", sa denna specialist till tidningen Correio Braziliense.
"Alla dessa faktorer visar hur vaskulär funktion förbättras med aktivitet. Vi ser hur sänker blodtrycket och ökar vaskulär vidhäftning, det vill säga förhindrar arteriell härdning, ett problem som kan leda till ännu allvarligare komplikationer, t.ex. åderförkalkning, "förklarade Laukkanen.
Trots de otaliga fördelarna med bastun betonar specialister att personer med infektionssjukdomar inte kan använda den, och inte heller de som nyligen drabbats av angina, som nyligen fick hjärtattack eller som inte har hypertoni under kontroll.
Olegdudko - 123RF.com
