Mat som kan ge dig en dålig dag

Livsmedel med mycket fett, socker och koffein orsakar ångest och depression.

- Ätvanor påverkar fysisk och emotionell hälsa. Personer som lider av ångest eller depression bör eliminera koffein och alkohol från kosten, undvika överdriven konsumtion av socker och stekt mat och kontrollera att de dricker tillräckligt med salt.

När kroppen behöver koffein för att fungera orsakar frånvaron av denna spänning ångest, irritabilitet och brist på koncentration.

Överskott av socker, förutom att sänka halterna av hormonet serotonin, en faktor som är relaterad till depression, ökar också blodtrycket och orsakar problem i matsmältningssystemet.

Alkohol är en stimulant och en depressiv. Av denna anledning har berusade människor svårt att tala och deras tankar och rörelser saknar.

Att äta för många stekt mat med mycket transtransfett gör dig fet och är nära kopplad till depression.

Istället är bristen på salt relaterad till känslor av frustration, trötthet, fientlighet och förbittring. Det är viktigt att konsumera en tillräcklig mängd salt.

ArmanZhenikeyev
Taggar:  Wellness Sexualitet Näring 

Intressanta Artiklar

add