Ta reda på vilka livsmedel som rekommenderas för ett sju månader gammalt barn. Om din lilla motstår att äta dem, kan du prova dessa läckra grötrecept och praktisera följande tips.
Om barnet kan hålla huvudet uppe på egen hand, sitta väl i barnstolen för att äta och kunna göra tuggarörelser, är det mycket troligt att han är redo att gå vidare till fast mat.
Om du också visar intresse för mat kan du stänga munnen runt en sked och flytta tungan från sida till sida, även om du tappar tungutpressningsreflexen (det vill säga reflexen att trycka med tungan ur munnen). munnen allt som är fast), då är det dags att ge fast mat.
Du kan också äta ris spannmål, korn eller havremjöl berikad med järn, liksom frukter i gröt eller krossade frukter som bananer, päron, persikor (persikor) och äpplen.
Grönsaker som avokado, kokt morot, squash eller sötpotatis (sötpotatis) i gröt eller potatismos rekommenderas starkt för sju månader gamla spädbarn, liksom grönsakspureer som ärter (ärtor), linser och bönor ( svarta, röda, svarta ögon och fabas). Med både frukt och grönsaker kan du börja med att ge ditt barn en tesked och gradvis öka mängden tills du ger mellan 1/4 och 1/2 kopp frukt och grönsaker varje dag uppdelad i två eller tre måltider.
När det gäller kött rekommenderas kyckling, fläsk eller nötköttpuré för sju månader gamla barn.
Om barnet kan svälja maten kan du puréera den med små bitar eller helt enkelt krossa grönsaker eller frukt med en gaffel.
Under det första leveåret är bröstmjölk eller formelmjölk berikad med järn grunden för barnets kost. Men vid sex eller sju månaders ålder minskar den dagliga mjölkförbrukningen gradvis när barnet börjar ta kompletterande livsmedel.
När det gäller spannmål rekommenderas det att man blandar spannmål eller sojabaserade spannmål dagligen, liksom de som är berikade med järn.
I allmänhet äter ett barn äldre än sju månader redan några grönsaker. Men det är en bra tid att lägga till andra som blomkål, broccoli, sparris, ärtor, potatis (potatis), majs (majs), rosenkål och avokado (avokado). Försök att göra puréer med en tjockare struktur. För att öka smakerna kan du blanda olika grönsaker.
Du kan också lägga till mer frukt i kosten. Ananas (ananas), katrinplommon, mandariner (mandariner) eller persikor (persikor) är de frukter som små brukar gilla.
Slip frukten med en gaffel och sedan erbjuda den i kuber (kokta eller mogna) så att han själv äter den med fingrarna. Jordgubbar eller jordgubbar, hallon, blåbär eller björnbär ska ges i puréform och sedan passera genom en sil för att ta bort frön och hud.
Ge inte mer än ett glas eller en kopp 90 ml juice om dagen för att undvika barnets aptit. Det är alltid att föredra att ge det vatten. Ge aldrig juice innan du somnar eftersom de kan orsaka tandröta.
Äggula ska vara perfekt kokta, aldrig råa eller en halv poäng. För att enkelt kunna separera äggulan från det vita är det bekvämt att göra ett hårtkokt ägg. Börja med en tesked äggula (5 ml) blandad med lite mjölk eller tillsätt den i spannmål eller mosade grönsaker. Öka mängden gradvis tills du når högst tre äggulor per vecka. Vänta tills du har ett år för att ge hela ägget, eftersom den vita (den vita delen) är mer allergiframkallande.
Baljväxter och tofu gör det också möjligt att byta ut kött. I själva verket kan mjuk konsistens tofu pureras och blandas med grönsaker och röda eller gröna linser är de enklaste att purera.
Fisk är en mycket komplett måltid eftersom den har viktiga proteiner och fettsyror. Saltvattensfisk som kummel, kolja, torsk (inte saltlake), sula, öring eller robadallo är de mest tillrådliga. Erbjud det först efter att du har smakat köttet. Men om barnet har en matallergi eller om en familjemedlem lider, ge honom inte fisk förrän han är tre år gammal.
Skala potatisen, zucchini och päron och skär dem i bitar. Lägg sedan dem i en kastrull med grönsaksrör och koka upp i tio minuter. Lägg sedan till kycklingbröststycken och låt den koka i ytterligare tre minuter. Slutligen, blanda maten och krossa den väl med en mixer och tillsätt lite buljong till denna blandning.
Du kan också förbereda en läcker grön bönapuré med tomat och äpple till ditt barn. Den är gjord med 75 gram gröna bönor, ett äpple, en tomat och vatten.
För att börja, skala tomaten och äpplen och hacka dem sedan. Ta bort spetsarna på de gröna bönorna, tvätta dem väl och lägg dem i en kastrull med äpplet och mycket lite vatten. Koka i fem minuter. Tillsätt sedan tomaten och vänta ytterligare fem minuter. Krossa slutligen alla ingredienser med en mixer.
När ditt barn försöker denna läckra gröt med zucchini, morot och potatis, vill du inte äta något annat. Dessutom tillåter zucchini att förebygga och förbättra fall av förstoppning. Huvudingredienserna är: halv zucchini, en skiva potatis, en skiva morot, vatten och olja.
Tvätta, skala och skär alla ingredienserna i bitar. Lägg sedan dem i en kruka och täck dem helt med vatten. Låt sjuda i femton minuter. Krossa sedan allt med Thermomix. Lägg puréen i en kruka och tillsätt en tesked olja. Rör om, låt den svalna i några minuter och servera den läckra gröt.
För det första bör barnet aldrig tvingas äta frukt och grönsaker och i själva verket ingen mat. Målet på sex månader är att spädbarn börjar äta andra livsmedel än mjölk eftersom det kommer att vara deras diet resten av livet. Tanken är att de smått försöker ny mat, texturer och smaker. Tidpunkten för lunch och middag bör vara ett nöje för barnet och inte ett martyrdöd. Därför bör barnet inte tvingas äta, eftersom föräldrarna blir nervösa och barnet riskerar också att skapa motsatt effekt och att barnet systematiskt avvisar det som ges.
I dessa fall rekommenderas det att förbereda grönsaken med kycklingen och ge den vad du vill. Om han inte är arg, om han fortfarande är nyfiken, öppnar han munnen. Efter den första scoopen kan du bestämma att det med det redan finns tillräckligt eller att du accepterar en sekund. Om barnet stänger munnen eller vänder ansiktet är det bäst att inte insistera.
I detta fall rekommenderar specialister att upprepa receptet och ge det till barnet att prova några dagar senare. Faktum är att flera studier har visat att acceptans av mat är nära besläktat med antalet exponeringar för dem, det vill säga, ju mer du försöker en mat, desto lättare blir det att du slutar gilla det. I själva verket säger de att ett barn bör försöka tio till femton gånger en mat för att hamna gilla det eller förkasta det definitivt. Sedan kan du upprepa receptet eller leka med ingredienserna, ta bort några och lägga andra att göra det mest varierande, om vi tror att du kommer att gilla det bättre eller acceptera det bättre.
Vi får inte heller glömma att exemplet är av största vikt . Det är absurt att ångra att ditt barn inte äter grönsaker eller frukt om du inte äter det heller. Det finns föräldrar som inte försöker det och bara köper det för att ge det till sina barn. I själva verket, när föräldrar äter grönsaker och frukt framför dem, kommer barn sannolikt att vilja prova föräldrarnas tallrik. Helst ska du äta med barnen på samma plats på samma gång. Om barnet äter först och sedan kommer föräldrarna aldrig att ha ett exempel att imitera och lära av.
Det kan vara användbart att lägga till lite mjölk på plattan . Eftersom mjölk är en mat som du känner till och gillar, kommer du inte klaga så mycket över de nya smakernas konstighet. Om du dricker bröstmjölk måste du ta lite men om du dricker formelmjölk måste det förberedas och hällas i gröt. Det rekommenderas att undvika konstgjord mjölk på grund av risken för allergi.
Ett annat alternativ är att hacka mat . Du kan ge henne rysk sallad med köttfärs så att hon kan ta vad hon vill med fingrarna, liksom broccoli, kokta morötter, bönor, potatis och skivad frukt (frukttacos är farliga eftersom de kan kväva barnet). Det är fantastiskt att se barn som hatar fruktgröt som äter en mandarin eller en banan med girighet eftersom det de ville inte skulle krossas.
Kort sagt, allt handlar om tålamod, barnet har svårt att lämna mjölken, vilket är ganska bra, att byta ut det för smaker som inte är de mest välsmakande. Men om övergången görs naturligt, det vill säga om maten erbjuds och tas bort utan att insistera på de friskaste, kommer barnen inte att känna sig tvingade att äta någonting och kommer att prova allt när de känner för det, några dagar kommer de att äta mer grönsaker och andra mindre, men de kommer att äta.
Oksana Kuzmina
Taggar:
Cut-And-Barn Wellness Psykologi
Vad kan ett barn på 7 och en halv månad äta
De flesta barn börjar med kompletterande utfodring efter fem eller sex månader. Du kommer dock att veta vid vilken tidpunkt du kan börja ge ditt barn fast mat genom att observera hans beteende, även om du också måste ha barnläkarens godkännande.Om barnet kan hålla huvudet uppe på egen hand, sitta väl i barnstolen för att äta och kunna göra tuggarörelser, är det mycket troligt att han är redo att gå vidare till fast mat.
Om du också visar intresse för mat kan du stänga munnen runt en sked och flytta tungan från sida till sida, även om du tappar tungutpressningsreflexen (det vill säga reflexen att trycka med tungan ur munnen). munnen allt som är fast), då är det dags att ge fast mat.
Vilka livsmedel du kan ge ditt 7 månader gamla barn
Ett sju månader gammalt barn kan dricka bröstmjölk fyra till sex gånger om dagen, eller fyra eller fem flaskor med 178 ml till 237 ml formelmjölk. När det gäller mejeriprodukter kan barnet ta små mängder osötad yoghurt eller keso och tofu. Ge nu inte honom mjölk förrän han är ett år gammal.Du kan också äta ris spannmål, korn eller havremjöl berikad med järn, liksom frukter i gröt eller krossade frukter som bananer, päron, persikor (persikor) och äpplen.
Grönsaker som avokado, kokt morot, squash eller sötpotatis (sötpotatis) i gröt eller potatismos rekommenderas starkt för sju månader gamla spädbarn, liksom grönsakspureer som ärter (ärtor), linser och bönor ( svarta, röda, svarta ögon och fabas). Med både frukt och grönsaker kan du börja med att ge ditt barn en tesked och gradvis öka mängden tills du ger mellan 1/4 och 1/2 kopp frukt och grönsaker varje dag uppdelad i två eller tre måltider.
När det gäller kött rekommenderas kyckling, fläsk eller nötköttpuré för sju månader gamla barn.
Vad kan ett barn som är 7 månader och äldre äta?
Ett sju månader gammalt barn börjar smaka mat från olika grupper och lära sig smaker och strukturer, vilket är mycket viktigt när man äter.Om barnet kan svälja maten kan du puréera den med små bitar eller helt enkelt krossa grönsaker eller frukt med en gaffel.
Under det första leveåret är bröstmjölk eller formelmjölk berikad med järn grunden för barnets kost. Men vid sex eller sju månaders ålder minskar den dagliga mjölkförbrukningen gradvis när barnet börjar ta kompletterande livsmedel.
När det gäller spannmål rekommenderas det att man blandar spannmål eller sojabaserade spannmål dagligen, liksom de som är berikade med järn.
I allmänhet äter ett barn äldre än sju månader redan några grönsaker. Men det är en bra tid att lägga till andra som blomkål, broccoli, sparris, ärtor, potatis (potatis), majs (majs), rosenkål och avokado (avokado). Försök att göra puréer med en tjockare struktur. För att öka smakerna kan du blanda olika grönsaker.
Du kan också lägga till mer frukt i kosten. Ananas (ananas), katrinplommon, mandariner (mandariner) eller persikor (persikor) är de frukter som små brukar gilla.
Slip frukten med en gaffel och sedan erbjuda den i kuber (kokta eller mogna) så att han själv äter den med fingrarna. Jordgubbar eller jordgubbar, hallon, blåbär eller björnbär ska ges i puréform och sedan passera genom en sil för att ta bort frön och hud.
Ge inte mer än ett glas eller en kopp 90 ml juice om dagen för att undvika barnets aptit. Det är alltid att föredra att ge det vatten. Ge aldrig juice innan du somnar eftersom de kan orsaka tandröta.
Äggula ska vara perfekt kokta, aldrig råa eller en halv poäng. För att enkelt kunna separera äggulan från det vita är det bekvämt att göra ett hårtkokt ägg. Börja med en tesked äggula (5 ml) blandad med lite mjölk eller tillsätt den i spannmål eller mosade grönsaker. Öka mängden gradvis tills du når högst tre äggulor per vecka. Vänta tills du har ett år för att ge hela ägget, eftersom den vita (den vita delen) är mer allergiframkallande.
Baljväxter och tofu gör det också möjligt att byta ut kött. I själva verket kan mjuk konsistens tofu pureras och blandas med grönsaker och röda eller gröna linser är de enklaste att purera.
Fisk är en mycket komplett måltid eftersom den har viktiga proteiner och fettsyror. Saltvattensfisk som kummel, kolja, torsk (inte saltlake), sula, öring eller robadallo är de mest tillrådliga. Erbjud det först efter att du har smakat köttet. Men om barnet har en matallergi eller om en familjemedlem lider, ge honom inte fisk förrän han är tre år gammal.
Vilka livsmedel spädbarn under ett år kan inte äta
Skaldjur (räka, räka, hummer eller krabba) är mottagliga för allergier hos barnet. Därför bör du undvika det tills barnet är minst ett år gammalt eller har fyllt fyra år om det finns allergier i familjen.7 månaders babymatrecept
För att förbereda en näringsrik grön kyckling och päron behöver du en potatis, halv zucchini, ett päron, halva kycklingbröst och en kopp grönsaksbuljong.Skala potatisen, zucchini och päron och skär dem i bitar. Lägg sedan dem i en kastrull med grönsaksrör och koka upp i tio minuter. Lägg sedan till kycklingbröststycken och låt den koka i ytterligare tre minuter. Slutligen, blanda maten och krossa den väl med en mixer och tillsätt lite buljong till denna blandning.
Du kan också förbereda en läcker grön bönapuré med tomat och äpple till ditt barn. Den är gjord med 75 gram gröna bönor, ett äpple, en tomat och vatten.
För att börja, skala tomaten och äpplen och hacka dem sedan. Ta bort spetsarna på de gröna bönorna, tvätta dem väl och lägg dem i en kastrull med äpplet och mycket lite vatten. Koka i fem minuter. Tillsätt sedan tomaten och vänta ytterligare fem minuter. Krossa slutligen alla ingredienser med en mixer.
När ditt barn försöker denna läckra gröt med zucchini, morot och potatis, vill du inte äta något annat. Dessutom tillåter zucchini att förebygga och förbättra fall av förstoppning. Huvudingredienserna är: halv zucchini, en skiva potatis, en skiva morot, vatten och olja.
Tvätta, skala och skär alla ingredienserna i bitar. Lägg sedan dem i en kruka och täck dem helt med vatten. Låt sjuda i femton minuter. Krossa sedan allt med Thermomix. Lägg puréen i en kruka och tillsätt en tesked olja. Rör om, låt den svalna i några minuter och servera den läckra gröt.
Vad du ska göra om ditt 7 månader gamla barn inte vill äta något
Att vänja barnet till kompletterande utfodring kan vara svårt, både för barnet självt och för föräldrarna eftersom de förbereder maten med entusiasm och sedan får avvisningen av sina barn. Helst äter ett barn allt, det vill säga varierat, och det är målet för föräldrar. Men det finns spädbarn som är mycket tydliga om vad de vill ha och vad de inte gör, och intressant nog, vad de vanligtvis vill ha minst är frukt och grönsaker. Med tanke på denna situation, vad kan man göra?För det första bör barnet aldrig tvingas äta frukt och grönsaker och i själva verket ingen mat. Målet på sex månader är att spädbarn börjar äta andra livsmedel än mjölk eftersom det kommer att vara deras diet resten av livet. Tanken är att de smått försöker ny mat, texturer och smaker. Tidpunkten för lunch och middag bör vara ett nöje för barnet och inte ett martyrdöd. Därför bör barnet inte tvingas äta, eftersom föräldrarna blir nervösa och barnet riskerar också att skapa motsatt effekt och att barnet systematiskt avvisar det som ges.
I dessa fall rekommenderas det att förbereda grönsaken med kycklingen och ge den vad du vill. Om han inte är arg, om han fortfarande är nyfiken, öppnar han munnen. Efter den första scoopen kan du bestämma att det med det redan finns tillräckligt eller att du accepterar en sekund. Om barnet stänger munnen eller vänder ansiktet är det bäst att inte insistera.
I detta fall rekommenderar specialister att upprepa receptet och ge det till barnet att prova några dagar senare. Faktum är att flera studier har visat att acceptans av mat är nära besläktat med antalet exponeringar för dem, det vill säga, ju mer du försöker en mat, desto lättare blir det att du slutar gilla det. I själva verket säger de att ett barn bör försöka tio till femton gånger en mat för att hamna gilla det eller förkasta det definitivt. Sedan kan du upprepa receptet eller leka med ingredienserna, ta bort några och lägga andra att göra det mest varierande, om vi tror att du kommer att gilla det bättre eller acceptera det bättre.
Vi får inte heller glömma att exemplet är av största vikt . Det är absurt att ångra att ditt barn inte äter grönsaker eller frukt om du inte äter det heller. Det finns föräldrar som inte försöker det och bara köper det för att ge det till sina barn. I själva verket, när föräldrar äter grönsaker och frukt framför dem, kommer barn sannolikt att vilja prova föräldrarnas tallrik. Helst ska du äta med barnen på samma plats på samma gång. Om barnet äter först och sedan kommer föräldrarna aldrig att ha ett exempel att imitera och lära av.
Det kan vara användbart att lägga till lite mjölk på plattan . Eftersom mjölk är en mat som du känner till och gillar, kommer du inte klaga så mycket över de nya smakernas konstighet. Om du dricker bröstmjölk måste du ta lite men om du dricker formelmjölk måste det förberedas och hällas i gröt. Det rekommenderas att undvika konstgjord mjölk på grund av risken för allergi.
Ett annat alternativ är att hacka mat . Du kan ge henne rysk sallad med köttfärs så att hon kan ta vad hon vill med fingrarna, liksom broccoli, kokta morötter, bönor, potatis och skivad frukt (frukttacos är farliga eftersom de kan kväva barnet). Det är fantastiskt att se barn som hatar fruktgröt som äter en mandarin eller en banan med girighet eftersom det de ville inte skulle krossas.
Kort sagt, allt handlar om tålamod, barnet har svårt att lämna mjölken, vilket är ganska bra, att byta ut det för smaker som inte är de mest välsmakande. Men om övergången görs naturligt, det vill säga om maten erbjuds och tas bort utan att insistera på de friskaste, kommer barnen inte att känna sig tvingade att äta någonting och kommer att prova allt när de känner för det, några dagar kommer de att äta mer grönsaker och andra mindre, men de kommer att äta.
Oksana Kuzmina
