Ju mer träning, desto mindre energiförbrukning

En studie har visat att innan en träningsintensitet större än måttlig slutar kroppen att konsumera energi.

- Ju mer träning som utförs, desto mer energi konsumerar kroppen, desto mer vikt går förlorad, men bara upp till en viss nivå, då stagnerar energiförbrukningen. Det är slutsatsen för en utredning som genomförts av den amerikanska forskaren Herman Ponzer.

Upptäckten ifrågasätter vissa vanliga metoder för att förhindra fetma som hävdar att kroppsvikt är resultatet av balansen mellan energin vi äter och vad vi konsumerar, så att ju mer träning du gör, desto mer energi konsumerar du och desto mer går du ner i vikt.

Emellertid fann Herman Ponzer, en forskare vid University of the City of New York och hans team, efter att ha mätt och analyserat mängden träning och diet följt av 300 män och kvinnor att kroppen efter en viss träning Sluta konsumera energi, därför måste du träna mycket för att bränna några kalorier. Av denna anledning kommer forskare ihåg att om du vill gå ner i vikt är det nödvändigt att minska kaloriintaget genom en diet. De upptäckte också att ju mer kroppsfett individer hade, desto mer energi konsumerade de.

Studien har nyligen publicerats i tidskriften Current Biology och dess författare har försäkrat att de tänker analysera hur kroppen fungerar för att minska mängden energi den förbrukar när fysisk aktivitet ökar.

Pixabay.