Under flera år har min man och jag försökt få en bebis, mediciner och graviditetsstödbehandlingar var inte bra för att ta hand om linjen. Jag blev överviktig, när jag var 152 cm lång, jag vägde 80 kg, i september började jag äta hälsosamt och rimligt, min vikt sjönk till 72 kg. Oväntat i december fick jag reda på att jag var gravid. Vad sägs om hälsosam kost, viktminskning? Finns det något sätt att inte släppa det? Är en överviktig gravid kvinna, som äter hälsosamt och förlorar två till tre kg i månaden, dömd till komplikationer? Jag är i ett dilemma för att gynekologen säger ett fast "nej" och förbjuder att tappa till och med 10 dkg, och min svärsyster-dietist säger, behåll kosten som den är nu (1800-2200 kcal, inget socker)? Vad ska man göra?
Jag har för lite information för att kunna svara på din fråga mer exakt, och jag skulle till och med vara intresserad av om graviditeten är i fara eller inte; tar du några mediciner eller kanske du behöver ligga ner? Eller tvärtom, du rör dig mycket. Slutligen, vad är din hälsosamma kost och hur din meny ser ut. Med din höjd på 152 cm ska din normala kroppsvikt ligga mellan 46-57,9 kg. Du blev gravid med fetma. Därför bör viktökningen vara liten, det vill säga i den 12: e veckan bör du gå upp 1 kg, under den 14: e veckan - 1,6 kg, successivt - 2,2, 2,8, etc. Balansen måste vara positiv och verkligen inte du bör gå ner i vikt eftersom det äventyrar ditt barns hälsa och liv. Det är dock en mycket bra idé att inte äta socker. Tyvärr måste din diet revideras så att du inte går ner i vikt.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Iza CzajkaFörfattare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.
-dziaa-odchudzajco.jpg)
