Forskarna fann att barn som integrerades i deras dagliga rutinmässiga sömnvanor förbättrade sitt beteende. "Om du ständigt ändrar dina drömtimmar eller går till sängs vid olika tidpunkter kommer du sannolikt att förstöra din biologiska klocka, " säger Yvonne Kelly, som ledde studien.
Hon och hennes kollegor analyserade data från mer än 10 000 barn födda i Storbritannien mellan 2000 och 2002. De undersökta föräldrarna frågades regelbundet om sömn- och beteendeproblem och lämnade barn med barn med underskottstörningar. uppmärksamhet eller ett autismspektrumstörning.
Studien visade att nästan 20 procent av treåringar, 9 procent av 5-åringar och 8 procent av 7-åringar aldrig gick i säng eller nästan aldrig samtidigt. I dessa observerades att de tenderade att ha en sämre poäng när de värderades för sitt beteende än resten av åren; så det var mer i dem att agera på ett olyckligt sätt, komma i slagsmål och vara hänsynslös.
Som ett exempel påpekade forskarna att sjuåriga barn som inte hade ett vanligt sänggångsschema visade två skillnader i mätskalan med avseende på barn som gick till sängs före 21.00, vilket representerar en liten eller Måttlig skillnad, men det är "betydande."
Studien, som publicerades i "online" -utgåvan av "Pediatrics", har baserats på en undersökning av lärare när barnen var 7 år, så man såg att barn som inte hade ett regelbundet schema också hade beteendeproblem i skolan
"Men när barnen gick från att ha ett ovanligt schema till en vanlig läggdags i följande undersökning, hade deras beteendemässiga resultat förbättrats, " förklarar forskarna.
"Detta uppmuntras eftersom det visar att föräldrar kan göra förändringar för att påverka deras barns beteende, " säger Kelly, som rekommenderar att föräldrar hindrar barn från att titta på tv före sänggåendet och komma in i en rutin som inkluderar en Jag räknar innan jag går till sängs.
Källa: www.DiarioSalud.net
