Jag är en person som arbetar i branschen enligt min utbildning, jag har flera nära vänner och jag klarar mig ganska bra med min familj. Ändå tänker jag ofta på mig själv som "otillräcklig". Hur hanterar man detta?
Det vore värt att titta på vad ordet "otillräcklig" enligt dig betyder exakt. Svårigheten du pratar om kan vara djupt rotad, t.ex. från familjeförhållanden, tidigare erfarenheter etc. Tyvärr betyder så lite information att jag bara kan fråga om orsakerna och möjliga lösningar, så jag uppmuntrar dig att kontakta en psykolog och titta på den, vad exakt ligger bakom frasen "Jag är otillräcklig". Vad jag skulle föreslå är att undersöka hur din svårighet är relaterad till din tro på dig själv. Jag uppmuntrar dig att ställa dig själv några frågor: bygger min tro på fakta? Skyddar min tro min hälsa eller mitt liv? Hjälper min tro mig att uppnå mina mål? Hjälper min tro att undvika eller lösa konflikter med andra? Hjälper min tro mig att känna som jag vill känna mig utan stimulantia? Om det efter att ha svarat visar sig att självförtroende inte har ett pragmatiskt värde, har det inte en positiv effekt på din komfort, tvärtom - det bidrar till beteenden som negativt påverkar tankarna du har om dig själv, det är värt att överväga dess förändring under överinseende av en specialist.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psykolog, tränare, personlig utvecklingstränare. Hon fick yrkeserfarenhet inom psykologiskt stöd, krisintervention, professionell aktivering och coaching.Han specialiserar sig på området coaching i livet, stödjer klienten i att förbättra livskvaliteten, stärker självkänslan och aktiv självkänsla, upprätthåller balans i livet och effektivt hanterar utmaningarna i vardagen. Sedan 2007 har hon varit associerad med icke-statliga organisationer i Warszawa, tillsammans med Compass Center for Personal Development and Psychological Services.
