Andra världskrigets diet innehåller originalrecept som får dig att äta välsmakande, vilket motiverar dig att fortsätta med denna effektiva men ganska restriktiva diet. Här är några recept som du kan använda för att skapa en dietmeny från andra världskriget.
Recept som erbjuds av andra världskrigets diet är olika och lätta att förbereda, tack vare vilka de motiverar dig att fortsätta gå ner i vikt. Dessutom innehåller menyn godis och andra produkter som anses gödning men konsumeras i minimala mängder stör inte viktminskningsprocessen och tillfredsställer också gommen. Prova provrecept som hjälper dig att skapa en dietmeny under andra världskriget.
Andra världskrigets diet - Pumpasoppasrecept
Ingredienser (i ca 8 koppar)
- cirka 0,9 kg pumpa
- 1 lök
- ca 28 g margarin
- salt och peppar efter smak
- mjölk
- 1 l grönsaksbuljong
En metod för att förbereda:
1. Skär pumpan i hälften, ta bort fröna och trådliknande delar, skala den sedan från huden och skär i medelstora bitar.
2. Lägg pumpbitarna på en bakplåt och borsta vardera med margarin. Sätt sedan i en ugn som är förvärmd till 220 grader C och baka i cirka 45 minuter och vrid pumpbitarna ibland om och om igen.
3. Skär under tiden löken och lägg den tillsammans med hälften av margarinen i en kastrull och koka tills den är öm och rör om ibland.
4. Lägg den bakade pumpan i en kastrull och tillsätt grönsaksbuljongen. Koka upp och fortsätt laga i cirka 20 minuter, rör om ibland.
5. För hela hela kylda innehållet i kastrullen genom en sil tills en puré erhålls.
6. Lägg tillbaka den färdiga purén i grytan, tillsätt salt, peppar och mjölk och koka sedan upp till önskad grädde.
WWII Diet - Chokladrecept för havregryn
Ingredienser (för cirka 30 kakor)
- 56 g margarin
- 56 g socker
- 225 g vetemjöl med tillsats av höjningsmedel (så kallat självhöjande mjöl). Om du använder vanligt mjöl, lägg bara till 2 teskedar bakpulver i det
- 95 g havregryn
- nypa salt
- 42 g kakao
- mjölk och vatten
En metod för att förbereda:
1. Vispa mjölet med margarin. Tillsätt sedan havregryn, socker, en nypa salt och kakaopulver. Blanda allt väl.
2. Tillsätt tillräckligt med vatten och mjölk för att göra den elastiska degen.
3. Gör bollar av kakan, platta dem sedan med lätt tryck med handflatan och stick var och en med en gaffel flera gånger.
4. Lägg de formade kakorna i ugnen förvärmda till 190 grader C och grädda i ca 15 minuter tills de är gyllenbruna.
5. Strö de kylda kakorna med pulveriserat socker.
Andra världskrigets diet - recept på bakade klimpar med grönsaker
Ingredienser till degen
- 225 g mjöl
- 1 tsk bakpulver
- 1/2 tesked salt
- 50-75 g margarin
- vatten
En metod för att förbereda:
1. Blanda mjöl, salt och bakpulver.
2. Hacka fettet i små bitar och mala det med mjöl. Tillsätt sedan tillräckligt med vatten för att göra en flexibel deg (den ska inte hålla fast vid dina händer).
3. Rulla ut den tunt och skär ut cirklar med ett glas. Lägg påfyllningen med en sked och klistra ihop klimparna.
Ingredienser för fyllningen
- 0,5 kg lättkokta grönsaker (lök, morot, kålrot, pastinack, potatis, svensk)
- 1 matsked linsås
- 2 tomater
- salt och peppar efter smak
En metod för att förbereda:
Alla ingredienser bör blandas ihop för att bilda fyllningen.
Fler recept finns på 1940sexperiment.com
Läs också: 1400 kalorier diet: veckovisa meny 1200 kcal diet: 3 recept för bantningssallader 1500 kcal diet - recept. Recept som utgör menyn i dieten på 1500 kcal. Andra världskrigets diet - regler. Hur mycket vikt kan du gå ner på en diet från andra världskriget?
