Om du vill skydda ditt barn mot högt blodtryck, hjärtinfarkt eller stroke i framtiden måste du ta hand om det från de första dagarna av hans liv. Här är några tips som hjälper dig att hålla ditt barns hjärta friskt från spädbarn.
Vad är skalet för en ungdom ... Detta ordspråk innehåller den välkända sanningen att ett barns hälsa måste tas om hand från dess födelse. Du måste också tänka på förebyggande av hjärtsjukdomar nu.
»Amma ditt barn, det ger honom naturlig immunitet i många år. Detta skyddar i sin tur mot infektioner som kan skada hjärtat. Dessutom minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar i vuxenlivet hos ammade barn med så mycket som en fjärdedel.
»Mata inte över barnet. Om du gör blandningar, lägg inte mer pulver i flaskan än vad du behöver, och tvinga dig inte att äta hela portionen åt gången. Vänta ditt barn att dricka osötat vatten.
»Se till att det äldre barns kost är rik på grönsaker och frukt. Godis kan inte belöna gott beteende eller fungera som täcke, och snabbmat kan inte ersätta middagen.
»Uppmuntra ditt barn att leka utomhus och spela sport. Barn med lite träning är ofta överviktiga och detta belastar cirkulationssystemet.
»Se till att stärka barnets immunitet. Frekventa infektioner kan påverka hjärt-kärlsystemet negativt, försvaga hjärtat och lederna.
»Påför inte alltför många skyldigheter för barnet, extra aktiviteter, kräv inte att det alltid ska vara bäst. Stressade människor, även unga människor, utvecklar ofta inte bara högt blodtryck utan också vänster kammarhypertrofi.
