Hasselnötter: hälsofördelar

Vad är hasselnöt och vad är det för

Hasselnötter är frukt som är särskilt rik på mangan, koppar och vitamin E. Fördelarna med hasselnötter är många. De sänker effektivt kolesterol i blodet och minskar därför riskerna för hjärta- och kärlsjukdomar och kämpar mot typ 2-diabetes.

Vilka är hasselnötegenskaperna

Dessutom minskar hasselnötter riskerna för att utveckla gallsten och minska risken för koloncancer hos kvinnor. För att dra fördel av hasselnötsfördelar måste du konsumera minst två handfulla per vecka.

Hur många kalorier har 100 gram hasselnötter

100 gram hasselnötter representerar ett energivärde på 683 kalorier.


Valentina Razumova - 123RF.com