23: e graviditetsveckan - letar efter en födelseskola

Den 23: e graviditetsveckan är det sista ögonblicket att ta på sig högklackade skor: under de kommande veckorna kommer din kropps tyngdpunkt att flyttas så mycket att det inte längre är särskilt säkert. Detta är också en av de senaste veckorna du fortfarande kan se dina fötter - det kommer att förändras snart.

23 veckor gravid: hur ditt barn utvecklas

Vid 23 veckors graviditet är fostret redan i storlek på en liten docka: dess vikt har ökat till cirka 455-500 gram och parietalsittavståndet till cirka 20 cm.

Vecka 23 är början på den sjätte graviditetsmånaden

• Fostrets hud är transparent - alla inre organ kan ses genom den. Småbarnet ser ut som en mops nu, för dag för dag har han mer och mer hud, som är väldigt lös - eftersom den växer mycket snabbare än kroppsfett.
• Barnet känner redan igen sin mors röst, så det är värt att prata med magen så ofta som möjligt - efter födseln kommer din röst att lugna barnet.
• För det mesta är barnet ganska lugnt och sover - forskare uppskattar att det spenderar upp till 20 timmar om dagen på detta sätt. Därför kan du känna dig mindre sparkande nu
• Barnets rörelser syns inte bara för dig utan också tydligt för miljön - när barnet sträcker benen eller armarna, skjuter han magen hårt på ena sidan.
• Ibland kan du känna konstiga rörelser inuti magen, till skillnad från de sparkar du redan känner. De är helt normala - de indikerar att fostret har hicka, vilket i sin tur signalerar att hjärnbarken utvecklas ordentligt.
• Barnets nervsystem fungerar mer och mer effektivt, så från det ögonblicket kan han känna smärta.
• Forskare tror att fostret på 23 veckor känns när föräldrarna har sex, eftersom hjärtat accelererar när mamma har en orgasm. Om det orsakas av livmoderns sammandragning som inträffar då eller den plötsliga urladdningen av endorfiner som uppstår under klimax är ännu inte känd.

23 veckor gravid: vad händer med dig

Vid 23 veckors graviditet kan du redan känna oregelbundna Braxton-Hicks-sammandragningar. De är inte smärtsamma, de visar bara att livmodern långsamt börjar förbereda sig för förlossningen.

• Uterine sammandragningar under graviditet - Alvarez, Braxton-Hicks, förutsägande och arbetskontraktioner

Detta är den tid då streckmärken och missfärgning kan bli mer synliga. Linea negra, en brun linje som går genom magen, blir också mörkare.

• MISSFÄRGNINGAR efter graviditeten - hur man hanterar dem

Smärta i sidorna, orsakad av sträckning av ligament som stöder livmodern, kan nu vara mer besvärande. Du kan bli förvånad över försämringen av matsmältningsbesvär, såsom halsbränna, matsmältningsbesvär, förstoppning och gas.

Kanske, som många andra gravida kvinnor under din 23: e graviditetsvecka, kommer du att börja klaga på huvudvärk. Det kan också finnas periodisk yrsel och till och med svimning.

• Dyspné, yrsel, svimning under graviditeten

Kroppsvikt från början av graviditeten bör öka med 4,5-5,6 kg.

Under den 23: e graviditetsveckan börjar blivande mödrar vanligtvis drabbas av ryggont, vilket ökar efter några timmar vid skrivbordet. Om du har svårt att sträcka ryggen ibland är din mags växande skuld fel.

• Ryggrad under graviditet - botemedel mot ryggont under graviditet

Du kan också fortfarande ha en vitaktig, riklig urladdning. Svullnad av anklar och fötter, och ibland också ansikte och händer, är en norm vid denna tidpunkt. Men se din läkare om de inte går över natten.

• Ödem under graviditeten - var de kommer ifrån och hur man hanterar dem

Du kan också redan känna mycket smärtsamma kalvkramper. Eftersom de visar att din kropp saknar kalium och magnesium är det värt att berika din dagliga kost med mörk choklad, fisk, nötter, bananer, tomater, avokado och fullkornsbröd, som innehåller det mesta av dessa värdefulla element. Och om det inte hjälper, be din läkare att ordinera rätt tillskott.

• Vitaminer och mineraler som behövs under graviditeten

Du kan vara mer irriterad och benägen att gråta nu - detta är förknippat med hormonella förändringar och är helt normalt.

• Hormoner under graviditeten - en riktig storm

6 saker du bör göra innan du föder

23 veckor gravid: vad man ska leta efter. Bästa rekommendationer

Under den 23: e graviditetsveckan kan du börja fundera på vilket sjukhus ditt barn kommer att födas på. Det är också värt att boka en plats långsamt i den valda förlossningsskolan.

Försök att begränsa natrium i din kost. Dess överskott behåller vätska i kroppen, vilket leder till ödem. En säker mängd natrium är 3 gram per dag.

Du bör fortfarande träna regelbundet. Det är särskilt värt att simma eller träna i poolen, eftersom sådana former av aktivitet förbättrar cirkulationen både för dig och fostret, tack vare dem är det också det enklaste sättet att hålla sig i form, vilket kommer att vara viktigt under förlossningen.

Vad kan du träna under graviditeten? Kurser för gravida kvinnor

Läs också:

• Andra trimestern av graviditeten
• 24 veckors graviditet
• 25: e graviditetsveckan
• 26: e graviditetsveckan