Vilka länder har längst liv? Det kommer inte att bli någon överraskning att det handlar om de rika, med effektiva sociala system eller hälso- och sjukvårdssystem, och ibland - framför allt - med en hälsosam kost. Det finns många rapporter om förväntad livslängd. Vi tittade närmare på den som utarbetades av Världshälsoorganisationen (WHO) 2018 och tillhandahöll data för 2016. Och under de tio bästa länderna där du kan leva till en mogen ålderdom.
Innehållsförteckning:
- I vilka länder bor du längst - Norge - 82.5
- Vilka länder lever längst - Sydkorea - 82.7
- Vilka länder lever längst - Kanada - 82.8
- Vilka länder lever längst - Italien - 82.8
- Vilka länder lever längst - Australien - 82.9
- Vilka länder lever längst - Frankrike - 82.9
- Vilka länder har längst liv - Singapore - 82.9
- Vilka länder lever längst - Spanien - 83.1
- Vilka länder lever längst - Schweiz - 83.3
- Vilka länder lever längst - Japan - 84.2
- Hur mår Polen?
Världshälsoorganisationens rapport World Health Statistics 2018. Monitoring Health for the SDGs (Sustainable Development Goals) är en av de viktigaste sammanställningarna av data om den genomsnittliga livslängden i olika länder. Andra dokument utarbetas till exempel av amerikanska CIA (The World Factbook) eller Världsbanken.
WHO-analysen ignorerade dock några av de minsta, lågbefolkade länderna som ofta tar ledningen i rapporter från andra organisationer. Därför saknas till exempel Monaco. Vad sägs om rapporten från Världshälsoorganisationen?
I vilka länder bor du längst - Norge - 82.5
Norge är ett av de rikaste länderna i världen, vilket tillåts av de rika mineralerna - naturgas och olja. Dessutom värderar norrmän en balanserad, hälsosam livsstil samt ständig kontakt med naturen.
Och det finns ingen brist på naturliga underverk i detta land. Förmodligen har de flesta av oss sett vackra bilder av fjordar, vilda öar eller kullar och berg täckta av skogar. Norge är också ett land för social välfärd, och pensionsbeloppet där kan göra dig yr. Förmåner för pensionärer gör att du kan ordna flera utlandsresor om året.
Det nordiska landet ligger också alltid i spetsen för FN: s livskvalitet. Human Development Index (HDI) är ett av de högsta i världen och det mäter bland annat hälsa, ekonomisk utveckling, inkomst, jämställdhet och livslängd.
Vilka länder lever längst - Sydkorea - 82.7
I själva verket kan du bli förvånad över att hitta detta land på listan. I Sydkorea arbetar du mycket och ganska hårt (upp till 68 timmar i veckan!). Ändå har landet ett effektivt utbildningssystem och statistiskt utbildade människor tar bättre hand om sig själva. Dessutom har Sydkorea ett välorganiserat hälsosystem - en statlig fond (ingen privat) för att hjälpa alla.
Läs också: Gratis vård enligt National Health Fund
Naturligtvis är Sydkorea också en av de asiatiska tigrarna med en välutvecklad ekonomi och därmed - hög rikedom.
Tyvärr är detta land inte särskilt vänligt för äldre. De flesta av dem lever i fattigdom, och eftersom de inte vill belasta sina familjer, faller de i isolering. Lyckligtvis kämpar både regeringen och icke-statliga organisationer detta fenomen mer och mer effektivt. Detta framgår av Sydkoreas höga position i den analyserade WHO-rankningen när det gäller livslängd.
Vilka länder lever längst - Kanada - 82.8
Ett annat rikt land, mer och mer öppet för besökare utifrån. Intressant nog är det detta som påverkar de positiva uppgifterna - Kanada är hem för friska, välutbildade, välmotiverade och aktiva invandrare.
Enligt OECD är Kanada dessutom en av världens bästa länder med den bäst utbildade befolkningen, medan korrelationen mellan bra utbildning och förväntad livslängd alltid är gynnsam när det gäller den senare indikatorn.
Hälsovård? Också en av de mest effektiva i världen. Och för att göra det ännu mer intressant röker inte kanadensarna mycket! Men droger som används av ungdomar blir ett ökande problem. Enligt informationen från CBC.ca-webbplatsen kan detta till och med minska livslängdsindexet gradvis. Så i landet med hälsa, vacker natur, öppenhet och rikedom finns det också ökända områden i livet.
Vilka länder lever längst - Italien - 82.8
Italienare lever på sitt eget sätt och ... lever till en god ålder. De röker relativt mycket, tjänar inte lika mycket som andra västländer i genomsnitt, spenderar lite på hälso- och sjukvård och är ändå i god form fram till sent i livet. Var är hemligheten?
Främst i Medelhavsdieten. Polacker associerar italiensk mat främst med fet pasta och kaloririka pizza. Under tiden är det värt att komma ihåg att den version av pizza som vi ofta känner till nått oss via ... USA. Så det är inte en typisk italiensk maträtt - i Italien är den mycket lättare, rik på färska grönsaker och hälls med olivolja.
Dessutom är det olivolja som produceras på plats som bidrar väsentligt till italienarnas livslängd. Dessutom konsumeras vin i en blygsam mängd med varje måltid - också fördelaktigt för hälsan i denna variant.
Det italienska köket är också mycket fisk och skaldjur. Italienare kan också skryta med en specifik mentalitet - utan onödig brådska och med känslor "på toppen". Och till och med tavernas bråk med skrik och förbannelse är hälsosammare än långvarigt förtryck av känslor!
Regionen Italien där människor bor längst är Ligurien, enligt Thelocal.it, baserat på data från det nationella statistikbyrån. Så kanske är det dags att flytta till Genua eller Cinque Terre?
Vilka länder lever längst - Australien - 82.9
På Internet kan vi hitta många rapporter om de mördande djuren som bor i Australien. En irriterad känguru utanför fönstret, en slang på toaletten eller en giftig spindel på skrivbordet förkortar dock inte invånarnas liv, som vi förväntar oss. Motsatsen är sant - australierna lever länge! Detta land är alltid i framkant när det gäller livskvalitet.
Australierna lever friska, spelar sport, äter medvetet, tjänar mycket pengar och har ett effektivt hälsovårdssystem. Stora australiska städer är också kulinariska mekaner med utmärkta restauranger som serverar hälsosamma rätter, från hela världen.
Stor insolation är också av stor betydelse. Det är svårt att hitta vitamin D-brist, vilket motsvarar bland annat för bättre kroppsimmunitet. Men det finns också lite bitterhet i allt detta - den höga förväntade livslängden gäller tyvärr inte för ursprungsbefolkningen på kontinenten, dvs. aboriginerna.
Vilka länder lever längst - Frankrike - 82.9
Vid första anblicken verkar det franska köket inte särskilt hälsosamt: mycket smör, andra fetter, aromatiska, inte för lätta såser ... Till allt detta finns det dock ett utmärkt fransk vin. Invånarna i landet på Loire älskar särskilt att konsumera rött vin, och detta - i måttliga mängder - kan avsevärt minska risken för till exempel hjärtsjukdomar.
Dessutom är det franska köket regionalt mycket varierande. Mer tunga rätter finns i norr och öst, nära Tyskland. Ju längre söderut du går desto mer fisk och färska grönsaker.
Fransmännen har också ett annat sätt att komma i form - äta små portioner. Fetma i Frankrike är förresten en av de lägsta i Europa.
Naturligtvis är det omöjligt att ignorera det faktum att fransmännen arbetar ... kortare (35 timmar i veckan), och den relevanta lagstiftningen tillåter faktiskt inte att ta hem arbetet. Så kanske är hemligheten mer tid för dig själv?
Landets välstånd och en utmärkt social- och sjukförsäkringssektor är också viktiga.
Vilka länder har längst liv - Singapore - 82.9
Den asiatiska stadsstaten kännetecknas av stor rikedom, en effektivt fungerande statsapparat och utmärkt hälso- och sjukvård. Regeringen bryr sig aktivt om medborgarnas goda form, vilket exemplifieras av de dynamiskt utvecklade utomhusgymnen.
Det är svårt att bli uttråkad i Singapore. Trots sin lilla storlek hittar du både typiska stadsattraktioner och gröna rekreationsområden. Dessutom lockar det asiatiska mikrolandet intellektuella och konstnärliga eliter från hela världen. Och som vi nämnde går bra utbildning hand i hand med ökad hälsobevissthet och bättre vård för kroppens välbefinnande.
Drakoniska lagar när det gäller tobak och alkohol spelar också en roll, liksom mycket höga punktskatter på sådana produkter.
Det är också värt att komma ihåg den Singapores kulinariska rikedom, som rymmer nationellt olika restauranger på en mycket hög nivå.
Vilka länder lever längst - Spanien - 83.1
Det är ett annat land från södra Europa som stänger podiet när det gäller livslängd enligt WHO. Vad är det spanska receptet på livslängd? Först och främst - återigen - en utmärkt medelhavsdiet, rik på fisk, skaldjur, färska grönsaker och olivolja som är bra för hälsan.
Det spanska köket är inte bara gott men också mycket varierat. Tack vare detta har kroppen "tillgång" till många värdefulla näringsämnen. Allt måste också åtföljas av ett glas gott lokalt vin.
Traditionen med siesta, dvs. pauser från arbetet vid lunchtid, är också av stor betydelse. Detta gör att du kan äta en måltid i lugn och slappna av och stressa ett tag.
Dessutom gillar spanjorerna inte att leva i överdriven spänning - allt kan göras nästa dag ("mañana!").
Vilka länder lever längst - Schweiz - 83.3
Dags för andraplatsen i rankningen och Europamästaren - Schweiz. Detta land anses vara ett av de bästa att bo i i världen. Lönerna är höga, vården fungerar fantastiskt och människor lever på en anständig nivå, har råd med mycket.
Dessutom känner sig schweizarna bra och känner sig säkra. Till exempel förblev landet neutralt under 20-talets turbulenta händelser och krig. Schweiziska medborgare älskar att njuta av naturens fördelar, som inte saknas på plats - det är trots allt inkl. där har vi de pittoreska alperna, de högsta bergen i Europa.
Intressant är att Schweizers matvanor också har en bra effekt på deras hälsa. Det finns till och med en stor andel av - och hur - schweiziska ostar.
Vilka länder lever längst - Japan - 84.2
Japan är fortfarande vinnaren av långlivslängden och mer än en. Som i många andra länder spelar en hälsosam kost en viktig roll i jämförelsen. Japanerna äter mycket fisk och skaldjur, grönsaker, tofu och lite fett.
Intressanta näringsrekommendationer utarbetades av den japanska regeringen 2005 och gav dagliga portioner av olika ingredienser: 5-7 x spannmålsprodukter (ris, pasta, bröd), 5-6 x grönsaker, 3-5 x fisk eller kött, 2 x frukt, 2 x mjölk eller andra mejeriprodukter.
I Land of the Rising Sun arbetar härskarna aktivt för att ta hand om medborgarnas hälsa. Exempel? Tillgång till hälso- och sjukvård för alla utan undantag, marknadsföring av idrott samt specifika sociala kampanjer - inkl. för att minska saltförbrukningen eller popularisera läkemedel för högt blodtryck.
Japan är också ett mycket säkert och välmående land med en välutvecklad ekonomi och teknik. I samhället kan du också räkna med ett starkt stöd i gruppen, vilket ger en ännu större känsla av trygghet och psykologisk komfort.
När det gäller Japan bör fenomenet Okinawa-ön också nämnas. Dess invånare är ofta över 100 (det finns alltid flera hundra människor!), Och de är i bra form och i ett bra humör.
Okinawa är ikigai-filosofin, där tonvikten ligger på att njuta av de små sakerna samtidigt som man gör ambitiösa planer. Vår egen ikigai är ett mål i livet som är värt att hitta - en balans mellan vad vi älskar och vad vi gör. Andra antaganden om denna världsbild är ständig kontakt med naturen, undvikande av tryck och rusning och njut av det sociala livet.
Hur mår Polen?
Polen är fortfarande ett land "på väg", så vi måste fortfarande arbeta för att nå de bästa länderna med den bästa livslängden. I WHO-rapporten har polackerna ett värde på 77,8 (uppdelat på kön: män 73,8, kvinnor 81,6).
Vi ligger före Tjeckien (79.2) och Tyskland (81.0). Vi klarar oss bättre än till exempel ungrare (76,0), litauerna (75,0) och slovaker (77,4). Det ligger mycket framför oss när det gäller kvaliteten på hälso- och sjukvården. Kosten kräver också vissa justeringar - mer fisk och grönsaker kommer att vara användbara och mindre fet kött.
Rekommenderad artikel:
Vilka länder har kortast livslängd?
-to-badanie-serca-na-czym-polega-jakie-s-wskazania.jpg)
